No więc, postanowiłem usunąć z siebie trochę sadła trwa to już od jakichś 3-4 tygodni a zrzuciłem niecałe 2 kilo. Fakt, idzie ale wooolno. Dam dietę do oceny, ale chyba jest ok i problem jest w aktywności(po prostu więcej zasuwać). Waga teraz 77 kilo wzrost 172 cm wiek 16, każdy wie mniej więcej na oko ile czego trzeba, więc nie będę już się [...]
Jak podaje Onet.pl Podczas pobytu w Colorado na "nartach" Andrzej Gołota doznał poważnego złamania lewej ręki. Prawdopodobnie oznacza to koniec kariery polskiego pięściarza, gdyż jest to druga tak poważna kontuzja tej samej ręki. . No to posprzątane, nie będzie walki z Wałujewem i tytułu Mistrza Świata
http://imageshack.us/g/830/p28071120230001.jpg/ sorry za jakość ale foty robione starym telefonem. Ogólnie atlas w stanie technicznym b.db. W stanie wizualnym dobrym skórzane oparcia obdrapane przez koty ale praktycznie tego nie widać a kawałek skóry czy skaju na pinezki przyczepić to koszt 20 zł jak komuś będzie bardzo przeszkadzać. Atlas przez [...]
Dziś ostatki Planujecie coś specjalnego, robicie jakieś odstępstwa od diety ? Czy dzień jak codzień ? Ja może się na jedno piwko dziś skuszę, nie piłem piwa już chyba z 3 tyg. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-02-05 09:50:49
[...] mianowicie taki, że 4 sierpnia wyjeżdżam do Chorwacji na wyspę brać koło złotego rogu. I postanowiłem do mojej maski i fajki dokupić sobie płetwy. Tylko teraz pytanie jakie? A więc tak: 1. Mój fundusz wynosi 150zł (na biedę 175zł, ale jak się da to do 150zł max, mogą być tańsze) 2. Kupuję płetwy bo chciałbym ponurkować na bezdechu. 3. Mam [...]
[...] bedę sie rozpisywal co do mojej diety ;p Kalori mam wystarczajaco. Chodzi o to ze niemoge juz wcinać tego ryzu kukurydzy i gotowanej piersi z kurczaka. Chciałbym to zastapic jakiś miłym białkiem które se wsype do mleka:) Troche tego jest, najlepiej jakbyście mi napisali swoja propozycje ( cała linijka nazwy) ze sklepu sdf Bo niektóre nazwy na [...]
Usłyszałem pewna rozmowe u mojego ojca na budowie.Dotyczyła ona zachowania sie w razie konfliktu zbrojnego...Z tego co słyszałem to duzo ludzi w razie wojny po prostu uciekałoby z naszego kraju zostawiajac go na pastwe losu.Co Wy byscie zrobili w takiej sytuacji??? Piszcie -zaraz postaram sie dodac ankiete,ale narazie nie wiem jak...
[...] góra to na prawdę porażka. Jestem oczywiście bardzo otwarty na krytykę. Z góry dziękuję za pomoc oczywiście jeśli macie pytania co do mnie czy czego kol wiek to odpiszę jak najszybciej będę mógł Trening Pon Klata - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej(głową do góry)-3 serie(8-10 powt.) - Wyciskanie sztangielek na poziomie z supinacja - [...]
Siema...cwicze od paru lat breakdance (jakby ktoś nie wiedział - to taki taniec) i dość czynnie uprawie sport (gram w piłke, biegam itp)...ale z góry mówie, że nie ćwiczę na siłowni ...zastanawiałem się nad kupnem jakichś odżywek albo czegoś w tym stylu (nie znam sie na rodzajach tego, wiec nie wiem)...mam 16 lat, ale jestem dość niski i chudy [...]
Szykuje się do 4 cyklu i mam na stanie takie dropsy -OROgenix 2 x 120 caps -FITMAX Tribu up 120 cap -Glutamina (proszek,caps. OLIMP,HI TEC) -BCAA -MZB (zma ) -witaminy multiple -gold omega -białko Dieta jest,staż treningowy już pięć latek,waga 91 kg, cel poprawienie definicji wiek 27 lat Jak radzicie to ładnie połączyć. Dzięki za pomoc Zmieniony [...]
Witam. Mam nastepujacy problem awiecod jakiegos czasu sie rozciagam i przy rozciaganiu do szpagatu bola mnie stawy w gornej czesci nog od wewnatrz ud, czasami wieczorami czuje takie mega napiecie jak by byly spiete i boli ... Co zrobic? Czy brac kolagen czy moze jest inne wyjscie? Czy ktos sie juz z czyms takim spotkal? " Racja silniejszego zawsze [...]
Witam, mam pytanie w sprawie Carbo, chodzi mi o to jakie mi polecacie, wiem ze weglowodany raczej sie malo co roznia od siebie ale dla mnie jest wazy sklad, smak no i cena. Jeszcze jedno w jakim odstepie czasu po tym jak wypije weglowodany moge wypic bialko? Z gory dzieki za odp
Witam. Bede nie długo w USA i chciałbym przywieśc do Polski troche sterydów. Jak wiecie to dajcie mi jakies nazwy tak zeby kupić je legalnie, z legalnego źródła Pozdrawiam i dzieki... Btw: jak zły dział to kasacja
[...] szprycowanie się chemią zyski moim zdaniem wielokrotnie większe, a więc chyba dobra inwestycja. Niech każdy sprawdzi na sobie ten przepis i opisze na forum czy poczuł się jak prawdziwy chłop i robol . Organizm męski ma ewolucyjnie mniejszą tendencję do okdładania tłuszczy niż żeński. On je instynktownie przepracowuje. Kobieta powinna spożywać [...]
[...] na siłowni od 9 miechów, obecnie "je" Mass Gainery Treca i jest zainteresowany kupnem kreatyny , ale dopiero po uplywie roku treningu. Jaka byscie doradzali ? Co to jest l-glutamina (czy jakos tak ;-d) i jak sie ja stosuje ? Moj przyjaciel jest zainteresowany wzrostem masy ciała, ale na sile także mu zależy. Będę dźwięczny za szybką odpowiedź
[...] oczywiscie zawleczka do sciagniecia, wszystkie daty produkcji itd. nabite na opakowaniach. no i ulotka dolaczona do opakowania w jezyku nagielskim dobra jest ta metka czy raczej duzo wy***ek jest? szukalem troche na forum i sa stare tematu w ktorych zdania sa podzielone. nie wiem jak teraz jest z ta meta wiec pytam. z gory dzieki za odp.
[...] go palcami jest cytronowo biały (zoltawy odcien). Czy to normalne czy to się pod wpływem wilgoci zrobiło? Cz to sie nadaje do wszamania? czy jest to spsuta CREATYNA? Może to już jest przeksztalcona kreatyna w kreatyninę? Czy to musi mieć leciutko żółtawy odcień? jak to u Was wygląda? Wiecej juz nie kupię CAPS tylko w luzem w gramach.
Witam! Znalazłem niedawno taką stronkę. Wszystko pięknie ale nie wiem jak powinienem wykonywać te ćwiczenia, w jakiej kolejności. LINK: http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=95 Ten trening to trening mojego kumpla, bo ja jeszcze nie zacząłem Najłatwiej mi będzie jak wybierzecie możliwość : 1. Dzień 1 Robię Wyciskanie [...]
śiłownia a alkochol. Cześć wczoraj po siłowni zjadłem co miałem zjeść i wybrałem się na melnage . pękło 10 litrów wódki na 8 osób. Także ostro przesadzam. mam pytanie jak wielki wpływ ma to na zmęczone mięśnie ? Czy ma raczej niewielki ?
Wojna - Co zrobisz?
